Descripción

Encuadernada en tapa dura con anillas interiores, muy cómoda y fácil de manejar, se divide en varias partes:

1) Diario de tu reto personal, para indicar objetivos y mini-objetivos.

2) Consejos para que conozcas mejor lo que comes (FAT) y no perder las ganas de entrenar (FIT)

3) Agenda saludable con una duración de seis meses para organizar tus comidas y tus entrenamientos a diario, controlar el total de calorías quemadas y consumidas si tu objetivo es una pérdida de peso a través del déficit calórico y llevar un diario de tus horas de sueño.

4) Trackers para anotar tus progresos y ver tu evolución en diferentes áreas de un vistazo, como tu volumen o tu peso corporal.

5) Más de 250 pegatinas.

Incluye también:

– Marcapáginas de PVC con la frase: “Hoy no es más fácil, es que tú eres mejor”

– Goma elástica de cierre.

– Separadores para acceder a cada parte con facilidad.

– Bolsillo para guardar pequeños tropiezos y grandes victorias.

– Frases originales a lo largo de toda la agenda para que no pierdas la motivación.

– Actividades e ilustraciones para visualizar tu progreso de forma divertida a lo largo de la agenda.

– Páginas de notas

– Páginas para recetas y blogs preferidos.

Diseñada en España.